Seu celular anda mais lento do que o normal? Alguns hábitos do dia a dia podem estar prejudicando o desempenho do aparelho sem que você perceba. Especialistas alertam que pequenas mudanças de comportamento ajudam a manter o smartphone mais rápido e eficiente por mais tempo. Segundo o portal TechTudo, um dos erros mais comuns é […]
O sistema imunológico é responsável por defender o organismo contra vírus, bactérias e outros agentes que podem causar doenças. Quando ele está enfraquecido, o corpo pode ficar mais vulnerável a infecções frequentes, além de apresentar sinais como cansaço constante e recuperação mais lenta. Mas o que fazer para fortalecer as defesas do organismo? Especialistas ouvidos […]
Pequenos hábitos do dia a dia podem favorecer o aparecimento de pragas dentro de casa sem que muita gente perceba. Restos de comida espalhados, lixo aberto, excesso de objetos acumulados e até luzes acesas durante a noite podem atrair insetos e roedores, especialmente nos dias mais quentes. Segundo especialistas ouvidos pela revista Better Homes & […]
A saúde do cérebro depende diretamente dos hábitos do dia a dia. Especialistas alertam que algumas atitudes consideradas comuns podem acelerar o desgaste cognitivo, afetar a memória, prejudicar a concentração e até aumentar o risco de doenças neurológicas ao longo dos anos. Neurologistas ouvidos pelo site EatingWell listaram cinco hábitos que merecem atenção quando o […]
Os níveis de açúcar no sangue sempre foram um tema central no controle de diversas doenças, especialmente no dia a dia de pessoas com diabetes. Mas, independentemente de ter ou não um diagnóstico, o que você faz para manter a glicemia estável? Veja as orientações de nutricionistas do site Very Well Health: Comece o dia […]
Você ficou doente por alguns dias, se recuperou e agora voltou a se sentir mal? Isso pode ser um sinal de que o seu sistema imunológico não está funcionando como deveria. Quando as defesas do corpo estão baixas, a tendência é adoecer com mais facilidade. E, muitas vezes, a causa está em hábitos do dia […]
Os princípios básicos para manter uma vida saudável são bem conhecidos: consumir vegetais, praticar atividade física e dormir bem. No entanto, quando o assunto é saúde do coração a longo prazo e desaceleração do envelhecimento, alguns detalhes podem fazer toda a diferença. O cirurgião cardíaco Jeremy London compartilhou em sua página no Instagram uma lista […]
Quer viver mais? Alguns hábitos simples podem ajudar a aumentar a longevidade. Especialistas explicam o que fazer para ganhar mais anos de vida com saúde. Em entrevista ao HuffPost, pesquisadoras como Tamar Gefen, professora de neurologia, e Jennifer Ailshire, professora associada de gerontologia, apontam cinco práticas que fazem diferença no envelhecimento saudável. 1. Faça exercícios […]
Ir ao supermercado faz parte da rotina de muita gente, mas alguns comportamentos comuns dos clientes acabam incomodando bastante quem trabalha nesses locais. Funcionários e ex-funcionários de redes como Whole Foods e Wegmans relataram hábitos que consideram desrespeitosos, pouco higiênicos e até prejudiciais para o funcionamento das lojas. Um dos principais problemas é deixar alimentos […]
O cansaço, assim como as variações de peso e do metabolismo, pode ter várias causas. Uma delas, segundo artigo do jornal Metrópoles, está relacionada à alimentação. De acordo com a nutricionista Juliana Andrade, alguns comportamentos aparentemente inofensivos podem influenciar a produção de energia, o equilíbrio hormonal e o funcionamento do metabolismo. “Alguns padrões alimentares do […]
