Os níveis de açúcar no sangue sempre foram um tema central no controle de diversas doenças, especialmente no dia a dia de pessoas com diabetes. Mas, independentemente de ter ou não um diagnóstico, o que você faz para manter a glicemia estável? Veja as orientações de nutricionistas do site Very Well Health: Comece o dia […]
Você ficou doente por alguns dias, se recuperou e agora voltou a se sentir mal? Isso pode ser um sinal de que o seu sistema imunológico não está funcionando como deveria. Quando as defesas do corpo estão baixas, a tendência é adoecer com mais facilidade. E, muitas vezes, a causa está em hábitos do dia […]
Os princípios básicos para manter uma vida saudável são bem conhecidos: consumir vegetais, praticar atividade física e dormir bem. No entanto, quando o assunto é saúde do coração a longo prazo e desaceleração do envelhecimento, alguns detalhes podem fazer toda a diferença. O cirurgião cardíaco Jeremy London compartilhou em sua página no Instagram uma lista […]
Quer viver mais? Alguns hábitos simples podem ajudar a aumentar a longevidade. Especialistas explicam o que fazer para ganhar mais anos de vida com saúde. Em entrevista ao HuffPost, pesquisadoras como Tamar Gefen, professora de neurologia, e Jennifer Ailshire, professora associada de gerontologia, apontam cinco práticas que fazem diferença no envelhecimento saudável. 1. Faça exercícios […]
Ir ao supermercado faz parte da rotina de muita gente, mas alguns comportamentos comuns dos clientes acabam incomodando bastante quem trabalha nesses locais. Funcionários e ex-funcionários de redes como Whole Foods e Wegmans relataram hábitos que consideram desrespeitosos, pouco higiênicos e até prejudiciais para o funcionamento das lojas. Um dos principais problemas é deixar alimentos […]
O cansaço, assim como as variações de peso e do metabolismo, pode ter várias causas. Uma delas, segundo artigo do jornal Metrópoles, está relacionada à alimentação. De acordo com a nutricionista Juliana Andrade, alguns comportamentos aparentemente inofensivos podem influenciar a produção de energia, o equilíbrio hormonal e o funcionamento do metabolismo. “Alguns padrões alimentares do […]
Não é apenas a genética que determina se uma pessoa vai desenvolver câncer. O estilo de vida também tem um papel importante, e hábitos do dia a dia podem influenciar diretamente o risco da doença. Especialistas destacam que, embora fatores hereditários tenham impacto, escolhas cotidianas também interferem no desenvolvimento de tumores. “Nossas decisões diárias têm […]
Na rotina acelerada de hoje, dormir pouco, exagerar no café e passar o dia inteiro no celular parece algo normal para muita gente. Mas, segundo especialistas, esses hábitos podem sobrecarregar o sistema nervoso e afetar diretamente o equilíbrio emocional. De acordo com a psiquiatra Mariela Andraus, o funcionamento do cérebro é profundamente influenciado pela forma […]
O câncer colorretal, que afeta o intestino grosso e o reto, está entre os tumores mais comuns do sistema digestivo. Apesar de ser uma das principais causas de morte por câncer no mundo, os primeiros sinais da doença muitas vezes são discretos ou difíceis de perceber, o que pode atrasar o diagnóstico. Segundo o gastroenterologista […]
Problemas digestivos, como inchaço abdominal e desconforto após as refeições, são situações comuns no dia a dia. No entanto, pequenas mudanças nos hábitos podem ajudar a prevenir esses sintomas e melhorar o funcionamento do intestino. Segundo especialistas do site Verywell Health, ajustes simples na alimentação e no estilo de vida podem fazer diferença na saúde […]
