A pressão arterial pode variar ao longo do dia por diferentes motivos, mas alguns hábitos mantidos por muito tempo podem contribuir para que os níveis fiquem elevados. A hipertensão, inclusive, muitas vezes não provoca sintomas, o que torna a medição regular importante. Falta de atividade física, excesso de peso, alimentação inadequada, tabagismo e consumo excessivo […]
O que você costuma fazer logo depois do sexo? Embora não exista uma rotina obrigatória após a relação sexual, alguns hábitos simples podem ajudar no conforto, na higiene e até na conexão entre os parceiros. Urinar após a relação, por exemplo, é uma das recomendações associadas à prevenção de infecções urinárias, especialmente para pessoas com […]
Manter uma boa circulação sanguínea é essencial para que oxigênio e nutrientes cheguem adequadamente aos músculos e órgãos. Quando o fluxo de sangue é prejudicado por placas ou obstruções nas artérias, aumenta o risco de complicações graves, como infarto, acidente vascular cerebral (AVC) e doença arterial periférica. “O sistema circulatório do corpo fornece oxigênio e […]
A forma como a manhã começa pode influenciar diretamente o controle da glicose ao longo do dia. Hábitos simples, como escolher melhor o café da manhã, beber água logo ao acordar e se movimentar após a primeira refeição, ajudam o organismo a lidar de maneira mais eficiente com o açúcar presente no sangue. A enfermeira […]
Um computador com Windows pode perder desempenho gradualmente à medida que acumula arquivos, programas e processos em segundo plano. A lentidão, que no início parece pontual, pode se tornar constante e comprometer tarefas simples do dia a dia. Segundo o site BGR, alguns hábitos comuns dos próprios usuários contribuem para esse desgaste. Entre eles estão […]
Os celulares concentram hoje uma ampla variedade de funções e ocupam um espaço central na rotina. Essa presença constante, porém, pode levar muitas pessoas a passar mais tempo diante da tela do que gostariam ou deveriam. Quando não há limites para o uso do aparelho, o hábito pode interferir na convivência e afetar principalmente os […]
O risco de acidente vascular cerebral, o AVC, não depende apenas da idade ou do histórico familiar. Hábitos cotidianos também podem influenciar diretamente a saúde dos vasos sanguíneos e aumentar as chances de ocorrência do problema. Segundo a cardiologista Samantha Benin, grande parte dos casos está relacionada a fatores que podem ser modificados. “A maioria […]
A prevenção das doenças cardiovasculares não depende apenas de consultas e exames periódicos. Hábitos repetidos diariamente também exercem forte influência sobre a pressão arterial, o funcionamento dos vasos sanguíneos e o risco de infarto. Em entrevista à revista Parade, o cardiologista Nadim Geloo revelou cinco comportamentos que decidiu abandonar para cuidar melhor do próprio coração. […]
Alguns hábitos frequentemente apresentados como indispensáveis para a saúde não têm o mesmo efeito para todas as pessoas. Em muitos casos, a utilidade depende da rotina, da alimentação, do nível de atividade física e das necessidades individuais. Ao jornal britânico Metro, a nutricionista Isabelle Nunn analisou práticas que costumam ser tratadas como regras, mas que […]
Nem todo mundo acorda de bom humor. Para algumas pessoas, levantar da cama e começar o dia pode ser um verdadeiro desafio. Segundo o jornal Mirror, um médico revelou cinco hábitos simples que podem ser adotados logo ao acordar e que, além de ajudar a começar o dia com mais disposição, também trazem benefícios para […]
