Envelhecer com saúde não depende de um alimento ou bebida isoladamente. Alimentação equilibrada, atividade física, sono adequado e hidratação estão entre os hábitos que ajudam a preservar a saúde ao longo dos anos. A água continua sendo fundamental. Segundo a nutricionista Shelley Balls, da Flawless Bloom, uma hidratação adequada está associada ao funcionamento de diferentes […]
(FOLHAPRESS) – Mulheres que entram na menopausa mais cedo podem apresentar uma trajetória menos favorável de envelhecimento cerebral décadas depois. É o que sugere um estudo publicado na Jama Network Open em agosto. A pesquisa acompanhou 2.603 mulheres por até 18 anos e encontrou associação entre a idade da menopausa e mudanças na estrutura e […]
A partir dos 30 ou dos 50 anos? Afinal, quando começamos realmente a envelhecer? E o que pode retardar esse processo natural? Um estudo recente, publicado na revista Nature Aging, encontrou evidências de que o envelhecimento pode se acelerar em diferentes idades, dependendo de cada pessoa. Embora ninguém consiga escapar desse processo gradual, a forma […]
O consumo diário de iogurte natural pode favorecer a saúde intestinal e contribuir para desacelerar alguns marcadores ligados ao envelhecimento biológico. A conclusão faz parte de um estudo publicado na revista científica Aging e repercutido pelo site especializado Verywell Health. Os pesquisadores acompanharam homens japoneses com excesso de peso durante 12 semanas. Ao final do […]
Dormir pouco pode fazer mais do que causar cansaço no dia seguinte. Segundo especialistas, a falta de sono adequada pode acelerar o envelhecimento do organismo e comprometer processos essenciais de reparação celular. A revista Parade ouviu médicos e pesquisadores sobre o tema e destacou que dormir menos de sete horas por noite de forma frequente […]
A forma como você dorme pode impactar diretamente a saúde da sua pele. Mesmo durante o descanso, alguns hábitos, especialmente a posição ao dormir, podem acelerar o envelhecimento e favorecer o surgimento de rugas. Segundo o especialista em medicina regenerativa Xavier Batalla, a posição em que você dorme pode influenciar esse processo ao longo do […]
Os princípios básicos para manter uma vida saudável são bem conhecidos: consumir vegetais, praticar atividade física e dormir bem. No entanto, quando o assunto é saúde do coração a longo prazo e desaceleração do envelhecimento, alguns detalhes podem fazer toda a diferença. O cirurgião cardíaco Jeremy London compartilhou em sua página no Instagram uma lista […]
Por mais que cremes e tratamentos prometam retardar os sinais da idade, o envelhecimento é inevitável. E, além da aparência da pele, ele também pode ser percebido pelo funcionamento das articulações e da mobilidade. Especialistas ouvidos pela BBC apontam um teste simples que pode ajudar a medir esse processo. O exame, que leva cerca de […]
Pesquisadores descobriram marcadores de DNA associados a retroelementos — antigos remanescentes virais dentro de nossos genes — que agem como relógios epigenéticos altamente precisos para prever a idade cronológica. O estudo, publicado no periódico Aging Cell, descobriu que esses relógios de retroelementos incorporados ao genoma humano detectam sinais de envelhecimento únicos que outros relógios de […]
Quando pensamos nos perigos do calor extremo, queimaduras solares, desidratação e insolação são provavelmente os primeiros sintomas que nos vêm à mente. Mas uma nova pesquisa da Escola de Gerontologia Leonard Davis da Universidade do Sul da Califórnia revela uma ameaça mais profunda e traiçoeira: o envelhecimento acelerado à nível celular. Cientistas estão descobrindo como […]
