Monday, 19 October 2026
Estilo de Vida

Não é só o cálcio… 5 nutrientes essenciais para a saúde dos ossos

A saúde dos ossos não está ligada apenas ao cálcio. Existem outros nutrientes que contribuem para a preservação da densidade óssea, especialmente durante a menopausa, período em que os níveis de estrogênio diminuem, deixando os ossos mais porosos e frágeis, conforme destaca a ginecologista Corinne Menn ao site Oprah Daily. Levando isso em consideração, nutricionistas […]

Estilo de Vida

Rica em nutrientes, beterraba pode beneficiar coração e intestino

A beterraba costuma ser lembrada apenas como acompanhamento de saladas, mas nutricionistas defendem que o vegetal merece um espaço fixo no cardápio. Rica em fibras, vitaminas e compostos antioxidantes, ela tem sido associada a benefícios para o coração, para o intestino e até para o desempenho físico. Reportagem do jornal britânico Independent destaca que o […]