Você acha que está fazendo tudo certo logo cedo? Mesmo quem não pula o café da manhã pode estar cometendo um erro que ajuda a desacelerar o metabolismo, segundo endocrinologistas ouvidos pela revista Parade. De acordo com os especialistas, um hábito bastante comum no café da manhã pode prejudicar o funcionamento do metabolismo, especialmente após […]
Depois de alguns rumores virais no TikTok apontarem para uma “melhora da saúde intestinal” com o consumo de aspargos crus, o Verywell Health investigou o tema junto a alguns médicos. Para entender se isso realmente procede, esses profissionais de saúde começaram analisando a composição nutricional desse vegetal. Composição nutricional dos aspargos Os mais comuns são […]
O cansaço, assim como as variações de peso e do metabolismo, pode ter várias causas. Uma delas, segundo artigo do jornal Metrópoles, está relacionada à alimentação. De acordo com a nutricionista Juliana Andrade, alguns comportamentos aparentemente inofensivos podem influenciar a produção de energia, o equilíbrio hormonal e o funcionamento do metabolismo. “Alguns padrões alimentares do […]
Com o avanço da idade, o metabolismo tende a desacelerar de forma natural. A partir dos 30 anos, isso pode se traduzir em mais dificuldade para emagrecer, sensação constante de cansaço e queda nos níveis de energia. A boa notícia é que alguns ajustes simples no dia a dia ajudam a reativar esse ritmo e […]
Seu metabolismo é responsável por converter os nutrientes dos alimentos que você ingere em combustível. Isso fornece ao corpo a energia necessária para respirar, mover-se, digerir os alimentos, circular o sangue e reparar tecidos e células danificados. Quanto maior for sua taxa metabólica, mais calorias você queima em repouso. No entanto, a velocidade do metabolismo […]
Seu metabolismo é responsável por converter os nutrientes dos alimentos que você ingere em combustível. Isso fornece ao corpo a energia necessária para respirar, mover-se, digerir os alimentos, circular o sangue e reparar tecidos e células danificados. Quanto maior for sua taxa metabólica, mais calorias você queima em repouso. No entanto, a velocidade do metabolismo […]
Tem o metabolismo lento? Essa condição não depende apenas da alimentação, mas especialistas recomendam incluir um reforço importante nas refeições da manhã: o kefir. Você provavelmente já ouviu falar dessa bebida fermentada, mas entende como ela age no organismo? Primeiro, é importante saber que ter um metabolismo lento significa que o corpo está queimando calorias […]
Na correria do dia a dia, nem sempre prestamos atenção ao que colocamos no prato. No entanto, alguns alimentos ultraprocessados podem desacelerar o metabolismo e, por isso, vale entender o que eles provocam no organismo e por que precisam ser consumidos com moderação. O portal Today conversou com o especialista em nutrição Walter Willett e […]
A forma como você começa o dia pode estar interferindo diretamente no seu peso — e o problema pode estar logo no café da manhã. Segundo especialistas, escolhas aparentemente inofensivas logo ao acordar podem desacelerar o metabolismo, aumentar a fome e contribuir para o ganho de gordura corporal. A nutricionista norte-americana Sarah Garone explicou ao […]
