Se você costuma sair de casa sem tomar café da manhã, talvez seja hora de rever esse hábito. Além de fornecer energia e nutrientes para começar o dia, as escolhas feitas nessa refeição podem contribuir para a saúde cardiovascular. O cardiologista Lars Sondergaard explicou à revista Parade que prestar atenção à composição do café da […]
Se você tenta manter horários regulares para dormir, mas ainda assim costuma acordar no meio da madrugada, talvez valha a pena prestar atenção também ao que come durante a noite. Nutricionistas ouvidos pelo site EatingWell destacaram alguns alimentos que fornecem nutrientes envolvidos na regulação do sono e que podem contribuir para uma noite mais tranquila. […]
A inflamação crônica nem sempre provoca sintomas evidentes, mas pode afetar o organismo de forma silenciosa ao longo dos anos. Quando persistente, está associada a um risco maior de problemas como doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2. A alimentação tem participação importante nesse processo. Segundo a nutricionista Johannah Katz, os alimentos e bebidas consumidos regularmente […]
Manter uma boa hidratação é especialmente importante nos dias mais quentes. Uma combinação simples, feita com água de coco e sementes de chia, pode ainda ajudar a aumentar o consumo de fibras e eletrólitos ao longo do dia. Nutricionistas ouvidos pelo Verywell Health apontam que os dois ingredientes oferecem benefícios diferentes e complementares. Enquanto a […]
Acordar frequentemente entre 2h e 5h pode estar relacionado a alterações nos níveis de açúcar no sangue, segundo a quiropraxista Kelsey Jordan. De acordo com a especialista, quando a glicose não se mantém estável ao longo do dia, pode ocorrer uma queda durante a madrugada. Como resposta, o organismo aumenta a liberação de cortisol para […]
O café da manhã é considerado uma das refeições mais importantes do dia para o bom funcionamento do intestino. Segundo especialistas ouvidos pela revista EatingWell, o horário em que a primeira refeição é feita pode influenciar diretamente a digestão e a regularidade intestinal. De acordo com os nutricionistas, o ideal é tomar café da manhã […]
Você acha que está fazendo tudo certo logo cedo? Mesmo quem não pula o café da manhã pode estar cometendo um erro que ajuda a desacelerar o metabolismo, segundo endocrinologistas ouvidos pela revista Parade. De acordo com os especialistas, um hábito bastante comum no café da manhã pode prejudicar o funcionamento do metabolismo, especialmente após […]
SÃO PAULO, SP (FOLHAPRESS) – A cidade de São Paulo deve enfrentar mais uma manhã fria nesta terça-feira (26), segundo previsão do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet). Na região do Mirante de Santana, na zona norte da capital, onde é feita a medição oficial, os termômetros devem variar entre 15°C e 24°C. A previsão indica […]
Pode parecer inofensivo, mas um hábito comum no café da manhã pode trazer prejuízos importantes para a saúde do coração. Segundo especialistas, o consumo frequente de cereais açucarados está diretamente ligado a alterações no organismo que favorecem o entupimento das artérias. Cardiologistas explicam que a primeira refeição do dia tem papel fundamental no funcionamento do […]
Tranquilo após a vitória do Palmeiras, por 3 a 1, sobre o Internacional, nesta quinta-feira, no Beira-Rio, em Porto Alegre, pela terceira rodada do Campeonato Brasileiro, o técnico Abel Ferreira aproveitou para fazer um pedido para a CBF (organizadora do Brasileirão) e para a Rede Globo (uma das TVs detentoras dos direitos de transmissão). “Gostaria […]
