A alimentação é importante, mas alguns hábitos do dia a dia também podem impactar diretamente a saúde do cérebro. Um neurologista fez um alerta sobre um comportamento comum antes de dormir que pode trazer consequências ao longo do tempo. Em entrevista à revista Parade, o especialista Nawaz Khan explicou que evita usar celular ou computador […]
Manter uma alimentação equilibrada pode fazer toda a diferença para o funcionamento do cérebro. Alguns alimentos ajudam a melhorar a concentração, o humor e ainda contribuem para a saúde cognitiva ao longo dos anos. Especialistas em nutrição destacam sete grupos alimentares que podem potencializar o desempenho cerebral no dia a dia. Os chamados frutos vermelhos, […]
Na rotina acelerada de hoje, dormir pouco, exagerar no café e passar o dia inteiro no celular parece algo normal para muita gente. Mas, segundo especialistas, esses hábitos podem sobrecarregar o sistema nervoso e afetar diretamente o equilíbrio emocional. De acordo com a psiquiatra Mariela Andraus, o funcionamento do cérebro é profundamente influenciado pela forma […]
Com o avanço da idade, pequenas falhas de memória tornam-se mais frequentes. Especialistas, no entanto, alertam que perdas cognitivas mais significativas não fazem parte do envelhecimento natural e podem estar relacionadas a fatores de saúde e estilo de vida. A boa notícia é que hábitos saudáveis exercem papel decisivo na proteção do cérebro. Prática regular […]
Existem muitas maneiras de fortalecer a saúde do cérebro e o equilíbrio emocional, e a atividade física é uma delas. Desta vez, porém, o benefício vem sem esforço físico. Pelo contrário: quase não exige movimento. Um hábito que vem sendo cada vez mais abandonado com o avanço da tecnologia merece voltar ao centro da atenção. […]
Quando o assunto é saúde do cérebro, muita gente acredita que dormir bem, manter uma alimentação equilibrada e ter um estilo de vida saudável são suficientes. No entanto, as bebidas consumidas ao longo do dia, como água, refrigerantes, café ou chás, também podem influenciar as funções cerebrais a longo prazo. Entre os chás mais comuns, […]
Algumas mudanças simples no dia a dia podem fazer grande diferença para manter o cérebro saudável. É o que afirma a neurologista Baibing Chen em um vídeo publicado em seu perfil no TikTok. Com a chegada de 2026, a especialista, citada pelo site Mirror Online, destacou três resoluções de Ano Novo que, na visão dela, […]
Os desafios revelam o melhor de nós. Podemos testar nosso conhecimento, inteligência, capacidade de lidar com pressão e como gerenciamos nossas emoções. Além disso, momentos de hesitação, insegurança e procrastinação são inevitáveis. Responsabilidades, prazos e prioridades conflitantes podem facilmente minar a motivação, fazendo com que até mesmo os mais capazes se sintam paralisados. Mas aqui […]
Dormir mal pode acelerar o envelhecimento do cérebro. Essa foi a conclusão de um estudo conduzido pelo Instituto Karolinska, da Suécia, publicado na revista eBioMedicine. “As nossas conclusões indicam que dormir mal pode contribuir para o envelhecimento acelerado do cérebro”, afirmou Abigail Dove, pesquisadora do Departamento de Neurobiologia do instituto. “Como o sono é um […]
A nova moda entre jovens da Geração Z é fazer um ultimato digital e anunciar uma pausa das redes sociais em nome da saúde mental. Nas redes, multiplicam-se os stories e postagens com avisos de detox tecnológico e pausa estratégica, movimentos que lembram verdadeiros retiros espirituais e que, segundo especialistas, podem trazer benefícios reais ao […]
