Caminhar de manhã ou à noite? Médica explica o melhor horário para saúde
A caminhada é um dos exercícios físicos mais simples de incluir na rotina. Não exige equipamentos especiais, pode ser praticada em diferentes lugares e oferece benefícios para a saúde cardiovascular, o condicionamento físico e o controle da glicose no sangue. Mas será que caminhar pela manhã é melhor do que no fim da tarde ou […]