Se você tenta manter horários regulares para dormir, mas ainda assim costuma acordar no meio da madrugada, talvez valha a pena prestar atenção também ao que come durante a noite. Nutricionistas ouvidos pelo site EatingWell destacaram alguns alimentos que fornecem nutrientes envolvidos na regulação do sono e que podem contribuir para uma noite mais tranquila. […]
Logo depois de acordar, você sente dor de cabeça? A noite pode ter sido tranquila e você pode até ter descansado bem, mas ainda assim pode acordar com esse desconforto. Isso pode ser um sinal de algum problema, por isso é importante entender o que está acontecendo. Uma médica revela os possíveis motivos para sentir […]
Nem todo mundo acorda de bom humor. Para algumas pessoas, levantar da cama e começar o dia pode ser um verdadeiro desafio. Segundo o jornal Mirror, um médico revelou cinco hábitos simples que podem ser adotados logo ao acordar e que, além de ajudar a começar o dia com mais disposição, também trazem benefícios para […]
Acordar com as pernas doloridas, pesadas ou rígidas é uma queixa comum. Em alguns casos, o desconforto pode estar ligado à posição durante o sono ou ao esforço físico do dia anterior. Em outros, pode indicar alterações na circulação, nos nervos ou nas articulações. Segundo a clínica North Atlanta, alguns sinais merecem atenção, especialmente quando […]
Acordar frequentemente entre 2h e 5h pode estar relacionado a alterações nos níveis de açúcar no sangue, segundo a quiropraxista Kelsey Jordan. De acordo com a especialista, quando a glicose não se mantém estável ao longo do dia, pode ocorrer uma queda durante a madrugada. Como resposta, o organismo aumenta a liberação de cortisol para […]
SÃO PAULO, SP (FOLHAPRESS) – Um idoso de 88 anos dado como morto no hospital apresentou sinais vitais durante o preparo do corpo em uma funerária em Presidente Bernardes, no interior de São Paulo. Ao perceberem que o homem estava se mexendo e respirando, os funcionários o levaram para um hospital, onde ele segue internado […]
Nem todo mundo tem o mesmo relógio biológico ou facilidade para dormir cedo. E há quem não consiga relaxar totalmente sem um quarto completamente escuro. Para essas pessoas, a ciência garante: dormir no breu pode fazer diferença na qualidade do sono. No Brasil, o problema é comum. A Associação Brasileira do Sono estima que 73 […]
