Trocar alguns minutos de sedentarismo por movimento pode fazer diferença para a saúde. Um estudo publicado na revista científica BMC Medicine encontrou associação entre a prática de atividades físicas, inclusive por períodos bastante curtos, e um menor risco de um grupo de 13 tipos de câncer relacionados à inatividade física. Entre as possibilidades analisadas pelos […]
Manter uma boa hidratação é especialmente importante nos dias mais quentes. Uma combinação simples, feita com água de coco e sementes de chia, pode ainda ajudar a aumentar o consumo de fibras e eletrólitos ao longo do dia. Nutricionistas ouvidos pelo Verywell Health apontam que os dois ingredientes oferecem benefícios diferentes e complementares. Enquanto a […]
Tomar banho com água quente costuma deixar o espelho coberto por uma camada de vapor, dificultando enxergar o reflexo por alguns minutos. Para evitar ter de limpar o vidro com a mão ou passar um pano todas as vezes, um truque doméstico simples pode ajudar. A dica divulgada pela página Super Organizada utiliza apenas espuma […]
Manter uma boa circulação sanguínea é essencial para que oxigênio e nutrientes cheguem adequadamente aos músculos e órgãos. Quando o fluxo de sangue é prejudicado por placas ou obstruções nas artérias, aumenta o risco de complicações graves, como infarto, acidente vascular cerebral (AVC) e doença arterial periférica. “O sistema circulatório do corpo fornece oxigênio e […]
Manter a casa cheirosa não depende apenas de usar aromatizadores. Alguns hábitos simples de limpeza e pequenos truques com ingredientes que já fazem parte da rotina podem ajudar a reduzir odores e espalhar fragrâncias pelos ambientes. As sugestões foram reunidas a partir de dicas compartilhadas pela conta Chantel Mila, conhecida por conteúdos sobre organização e […]
As cascas de melancia, geralmente descartadas após o consumo da fruta, podem ser reaproveitadas em diferentes receitas doces e salgadas. Embora sejam mais firmes do que as de outras frutas, elas são comestíveis e podem ganhar novas texturas e sabores quando preparadas corretamente. Segundo o site Southern Living, a parte externa verde deve ser retirada […]
Comprou bananas no supermercado e, poucos dias depois, elas já estavam maduras demais e cheias de manchas escuras? Embora não seja possível interromper completamente o amadurecimento, algumas medidas simples ajudam a desacelerar esse processo. A nutricionista Jana Marques compartilhou com a Globo algumas dicas para aumentar a durabilidade da fruta. Uma delas chegou a ser […]
Se já passou pela situação de sentir irritação ou um cansaço particular nos olhos, é provável que deixar o celular de lado por alguns minutos o ajude a aliviar os sintomas. Por outro lado, há algumas coisas que pode fazer para ajudar a poupar os seus olhos. Acontece que a luz azul emitida pelas telas […]
Tem camisas brancas, ou outras peças da mesma cor, que perderam o brilho e estão encardidas? Existe um truque simples que pode ajudar a deixá-las com aparência de novas. A dica é da página Dicas Para a Sua Casa. Como deixar as roupas brancas como novas Se as suas roupas brancas estão encardidas, com aparência […]
Existem diversos hábitos que ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue. No entanto, segundo um artigo do EatingWell, há um que é especialmente recomendado por médicos: fazer uma caminhada de 10 minutos logo pela manhã. Entenda como esse hábito pode beneficiar a sua saúde. Protege contra os picos de açúcar no sangueApós as […]
