“Janeiro de 2026 inicia-se sob a forte influência de Capricórnio, potenciando a concretização das resoluções de Ano Novo. A entrada de Mercúrio em Capricórnio, logo no primeiro dia do ano, reforça a capacidade de planeamento estratégico e a definição de objetivos mensuráveis. A partir do dia 2, Quíron estaciona direto em Carneiro, incentivando-nos a […]
Qual é o intervalo ideal entre as refeições? Essa foi a pergunta respondida pelo professor Tim Spector em um vídeo publicado em seu perfil no Instagram, conforme destacou o jornal Mirror. Segundo o nutricionista, é importante restringir a ingestão de alimentos a um determinado período do dia, pois isso permite que as bactérias benéficas realizem […]
Pesquisadores da Universidade de Granada, na Espanha, analisaram 12 estudos que envolveram mais de 110 mil participantes para identificar o número mínimo de passos diários capaz de reduzir o risco de morte por qualquer causa. O resultado, publicado na revista Journal of the American College of Cardiology, revelou que o ideal são oito mil passos […]
