Thursday, 9 April 2026
Estilo de Vida

Potássio é essencial, mas excesso pode causar 3 complicações

O potássio é um mineral essencial para o funcionamento do organismo. Ele participa da contração muscular, da transmissão dos impulsos nervosos e do equilíbrio de líquidos no corpo, além de ter papel fundamental na manutenção do ritmo cardíaco. Embora esteja presente em diversos alimentos, como frutas, legumes e verduras, também pode ser consumido por meio […]

Estilo de Vida

Atenção: 5 riscos de tomar magnésio em excesso

O magnésio está entre os suplementos mais consumidos atualmente, associado a benefícios como o controle da pressão arterial e a melhora da qualidade do sono. Apesar disso, especialistas alertam que o uso em doses elevadas pode provocar efeitos adversos e até representar riscos à saúde. Em entrevista ao site BestLife, a médica Leann Poston listou […]

Estilo de Vida

Quando a mente não desliga: como evitar o excesso de pensamentos

Enquanto algumas pessoas falam sem pensar, outras pensam tanto e tão rápido que acabam sem conseguir organizar ou expressar o que passa pela cabeça. Esse padrão é conhecido na psicologia como overthinking, ou pensamento excessivo. Pensar é algo necessário, mas se torna um hábito prejudicial quando acontece de forma repetitiva e em ciclos, explica a […]

Política

Governador do RJ reconhece excesso das competências do estado em operação

O governador do Rio de Janeiro, Cláudio Castro, reconheceu, nesta terça-feira (28), que a chamada Operação Contenção, que as forças de segurança do estado estão realizando nos complexos do Alemão e da Penha, na capital fluminense, excedeu os “limites e as competências” do governo estadual. “Eu até entendo que estamos excedendo as nossas competências, mas […]

Estilo de Vida

Melatonina em excesso prejudica ou é aliada ao sono?

O sono é um estado fisiológico natural e essencial para o organismo humano, caracterizado por uma redução temporária da consciência, com diminuição da atividade sensorial e motora, mas mantendo a capacidade de despertar. Ele ocorre em ciclos regulados pelo ritmo circadiano e é fundamental para a recuperação física, consolidação da memória e equilíbrio metabólico. Alterações […]